คนที่เคยเข้ารับการ ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ทับเส้นประสาทมาก่อน ไม่มีสิ่งใดยืนยันว่าจะไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก เพาะเมื่อดูแลตนเองไม่ดี อาการปวดหลังก็อาจเกิดขึ้นซ้ำอีก ดังนั้น ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองหลังผ่าตัด เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายให้หายเป็นปกติ ไม่ต้องเผชิญกับอาการปวดหลังอีกต่อไป
ดูแลตัวเองอย่างไรหลังผ่าตัดกระดูกสันหลัง?
แพทย์ ผ่าตัดกระดูกสันหลัง จากเว็บ https://www.s-spinehospital.com/main/ผ่าตัดกระดูกสันหลัง-เลเซอร์รักษาปวดหลัง/ ให้ข้อมูลว่า ช่วงเวลาพักฟื้นร่างกายถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะช่วยลดความเสี่ยงในการกลับมาเป็นโรคเดิมได้อีก ด้วยวิธีดังต่อไปนี้ หลังจากผ่านไป 1-4 สัปดาห์ที่ผู้ป่วยเข้ารับการผ่าตัด
1.อาหาร - เน้นหนักไปที่อาหาร แคลเซียม สูง เช่น นม ผักใบเขียว ปลาขนาดเล็ก พร้อมกับดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 6-8 แก้วต่อวัน อะไรที่ไม่ดีก็ควรเลี่ยง เช่น สูบบุหรี่ ดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือแอลกอฮอล์
2.ยา - ผู้ป่วยที่เคย ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ควรทานยาภายใต้คำสั่งแพทย์เท่านั้น หากพบอาการผิดปกติหรือแพ้ยา ให้หยุดใช้ทันทีและไปพบแพทย์ให้ไว
3.การนอน - ในช่วง 1 เดือนหลัง ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยควรพักผ่อนให้เพียงพอ
4.การออกกำลังกาย - หลัง ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ไม่ควรออกกำลังรุนแรง แต่สามารถให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ ด้วยการเดิน
5.การนั่ง - มีโอกาสกระทบกระเทือนกับ กระดูกสันหลัง ผู้ป่วยต้องระวังการนั่งเป็นพิเศษ ในช่วงวันที่ 1 ถึง 3 ผู้ป่วยนั่งได้ไม่เกิน 15 นาที หรือถ้าเริ่มมีอาการปวดและตึง ให้ค่อย ๆ เอนตัวลงนอนทันที, ในช่วงวันที่ 4 ถึงสัปดาห์ที่ 1 ในช่วงนี้ผู้ป่วยนั่งได้ไม่เกิน 20 นาที ถ้ามีอาการปวดตึงให้ค่อย ๆ เอนตัวลงนอนหรือสลับลุกขึ้นเดิน,ต่อมาในช่วงสัปดาห์ที่ 2 ผู้ป่วยจะนั่งได้นานขึ้น แต่ไม่ควรเกิน 30 นาที หรือถ้ามีอาการปวดตึง ให้เอนตัวลงนอนพักทันที, เมื่อเข้าสู่เดือนที่ 1 ให้นั่งในอิริยาบถใหม่ ๆ ทุก 45 นาที.อย่านั่งอยู่ในท่าเดิมนาน
