คงไม่มีใครกล้าปฏิเสธได้ว่าอาหารเช้าสำหรับลูกน้อยในวัยเจริญเติบโตหรือแม้แต่วัยผู้ใหญ่ มักอาศัยอาหารจากร้านสะดวกซื้อเป็นหลัก เพราะมีหลากหลายเมนูให้เลือก ทั้งสะดวกและรวดเร็ว สามารถที่จะซื้อและรับประทานบนรถท่ามกลางรถติดได้ในทันที ซึ่งอาหารดังกล่าวจะเป็นอะไร มีสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือไม่ และให้พลังงานเท่าใด ในวันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ มาฝากทุกท่านที่ใส่ใจเรื่องอาหารการกินกัน
หนึ่งในนั้นคือเมนูสุดฮิตที่หลายคนได้ยินคุ้นหูกันเป็นอย่างดีกับ ซาลาเปาหมูสับ ขนมจีบ เพียงแค่นำอาหารดังกล่าวเข้าไมโครเวฟ ใช้เวลารอไม่ถึง 3 นาทีก็ได้อิ่มอร่อยไปกับเมนูยอดนิยมจากร้านสะดวกซื้อแล้ว แต่ ซาลาเปาหมูสับ สารอาหาร ที่ได้รับอาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็เป็นได้ โดย ซาลาเปาไส้หมูสับกี่แคล ขนาดกลาง 1 ลูก ให้พลังงานทั้งหมดเพียงแค่ 113 กิโลแคลอรีเท่านั้น แยกเป็นพลังงานคาร์โบไฮเดรตจากแป้ง, โปรตีนจากเนื้อหมู และอื่น ๆ ซึ่งคาดว่าการรับประทานซาลาเปาหมูสับเพียงลูกเดียวอาจไม่เพียงพอ อาจเพิ่มเป็น 2 – 3 ลูก แต่ถ้าจะให้ดีควรทานคู่กับเครื่องดื่มมอลต์ช็อกโกแลตจาก ไมโล ก็จะช่วยให้อิ่มท้องได้นานและได้รับพลังงานเพิ่มมากขึ้นถึง 110 กิโลแคลอรี เหมาะสำหรับลูกน้อยในวัยเจริญเติบโตที่ต้องการสารอาหารที่จำเป็นไปช่วยในการพัฒนาสติปัญญา โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ที่บำรุงระบบประสาทและสมอง
นอกจากซาลาเปาหมูสับแล้ว ยังมีซาลาเปาไส้ครีมที่ให้พลังงานไม่น้อยไปกว่าซาลาเปาหมูสับ หากแต่ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน ซึ่งอาจเลือกรับประทานคู่กับไมโลก็จะช่วยให้ได้รับสารอาหารในส่วนที่ขาดได้ ยังมีซาลาเปาไส้อื่น ๆ อีกมากให้ได้เลือก แต่ละเมนูให้ความอร่อยที่แตกต่างกัน แต่กลมกล่อมลงตัวด้วยเครื่องดื่มมอลต์ช็อกโกแลต
อีกหนึ่งเมนูฮิตที่มักต้องสั่งควบคู่กันได้แก่ ขนมจีบ โดยมีให้เลือกทั้ง จีบหมู จีบกุ้งหรือแบบห่อสาหร่าย เลือกได้ตามใจชอบ ซึ่งพลังงานที่ได้รับจาก ขนมจีบกี่แคล นั้นมีข้อมูลว่าขนมจีบจำนวน 10 ลูก ให้พลังงานประมาณ 207 กิโลแคลอรี ได้รับโปรตีนเพียง 9 กรัม ที่เหลือเป็นคาร์โบไฮเดรตที่เป็นแป้งใช้ห่อ หากรับประทานเพียงขนมจีบอย่างเดียวอาจไม่ได้รับสารอาหารและพลังงานที่ร่างกายต้องการอย่างเพียงพอ ควรเสริมด้วยเครื่องดื่มร้อน-เย็น จาก ไมโล 3 อิน 1 ที่ให้พลังงานมากถึง 110 กิโลแคลอรี โดยแบ่งเป็นโปรตีน 13 กรัม, แคลเซียม 42%, ธาตุเหล็ก 33%, วิตามินบี 2 16% วิตามินบี 12 และวิตามินซี 20% ด้วยเมนูดังกล่าวจะทำให้อาหารมื้อเช้าได้รับสารอาหารที่สำคัญและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
สำหรับเครื่องดื่ม ไมโล มอลต์ช็อกโกแลตชนิดผงกึ่งสำเร็จรูป มีให้เลือกทั้งสูตรน้ำตาลน้อยและสูตรไม่มีน้ำตาลทราย สามารถชงดื่มได้ทุกเช้าต้อนรับวันใหม่เพื่อพลังงานที่สมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีเมนูไมโลยูเอชทีสำเร็จรูปแบบกล่องสามารถแช่เย็นดื่มเพิ่มความสดชื่นในช่วงบ่ายคู่กับอาหารว่างได้ตลอดเวลา สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมอีกว่า ซาลาเปาไส้หมูสับกี่แคล ได้ที่นี่ https://www.milo.co.th/เมนูไมโลและอาหารเช้า/ไมโลคู่อาหารเช้า/ซาลาเปาหมูสับ นอกจากนี้ก็ยังมีเมนูอร่อย ๆ อีกมากมายที่เช็คได้ว่า ไข่กระทะ ข้าวผัดหมู หรือ
ไข่กระทะกี่แคลอรี่ สำหรับใครที่สนใจดูข้อมูลเพิ่มเติมว่า ข้าวผัดไข่ดาวกี่แคล สามารถเข้าไปดูได้ที่นี่ https://www.milo.co.th/เมนูไมโลและอาหารเช้า/ไมโลคู่อาหารเช้า/ข้าวผัดไข่ดาว
