หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อยากสูงทำไงดีคะ-ดื่มนมช่วงไหนดี  (อ่าน 5156 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 7 ส.ค. 10, 15:05 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เราอยากจะสูงกว่านี้น่ะค่ะ

พยายามจะดื่มนม แต่เราดื่มนมรสจืดธรรมดาแล้วอาเจียนทุกรอบเลยค่ะ

เลยผสมช็อกโกแลตบ้าง ชงกับโกโก้บ้าง ไม่ก็เติมน้ำตาลดื่มเป็นนมหวาน

แต่ก็กลัวจะอ้วน แล้วก็กลัวเบาหวาน คลอเรสเตอรอล-ความดันสูงด้วยค่ะ

ตอนนี้ความดันก็ค่อนข้างสูง 130นิดๆน่ะค่ะ

ออกกำลังกายมากๆก็ไม่ค่อยได้ค่ะ แพ้เหงื่อตัวเอง+อากาศร้อนๆจะแพ้

ร่างกายไม่ค่อยเป็นใจให้ทำอะไรเลยค่ะ

ตอนนี้ส่วนใหญ่เรามักจะออกกำลังอายพวกแอโรบิค โยคะในห้องแอร์น่ะค่ะ

นมก็ดื่มทุกวัน

แต่ส่วนสูงไม่ค่อยเพิ่มเลยค่ะ


แล้วเคยได้ยินมาว่าตามจริงดื่มนมตอนเช้าไม่ดี จริงไหมคะ? แล้วควรจะดื่มช่วงไหนดีล่ะคะ?

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 7 ส.ค. 10, 19:08 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

จขกทอายุเท่าไรแล้วคะ? q*054

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 8 ส.ค. 10, 22:11 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

อายุ13เจ้าค่ะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
deedee
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 11 ส.ค. 10, 10:01 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เคยดูรายการนึง(จำไม่ได้)เขาว่ากินนมไม่ได้ช่วยเรื่องความสูงแต่เสริมแคลเซียมให้กระดูก
เขาให้กินคอลลาเจนนะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
ประกร
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 14 ส.ค. 10, 18:14 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

กินแคลเซียมเม็ดไปเลยครับ อ้อแล้วยิ่งเป็นคนแพ้ง่ายอย่างนี้ เท่าที่รู้นะครับ ควรงดกินนมวัวมากินนมถั่วเหลืองแทน และควรพยายามเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากครับ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
คนที่อยากสูงเหมื่อนกัน
เรทกระทู้
« ตอบ #5 เมื่อ: 14 ส.ค. 10, 23:58 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ถ้าอยากสูงต้องเล่นกีฬาที่ใช้การกระโดดมากๆๆ จะเห็นผลได้เร็ว เช่นบาล กระโดดเชือก นะครับ

กินนมอย่างเดัยวไม่ทำให้สูงหรอกครับ ต้องเล่นกีฬาด้วย เวลาเล่นกีฬาแคลเซียมในกระดูกจะถูกใช้ไปมากครับ

การกินนมจะช่วยบำรุงกระดูกให้สมบรูณ์ กระดูกขยายตัวได้มากขึ้น โอกาสสูงก็มีมากขึ้นด้วย

แต่การสร้างกระดูกและการเจริญเติบโตนั้นอยู่ที่การนอนครับ เวลานานฮอโมนการเจริญเติบโตจะหลั่งออกมา

และการสร้างกระดูกก็จะทำตอนหลับสนิท

นอนให้พอ กินนม กินอาหารให้ครบ ออกกำลังกายด้วย

ที่กล่าวมาเป็นแค่ปัจจัยหนึ่งนะครับ ที่เราพอทำได้ อาจไม่ทำให้สูงได้ในทันที่ ต้องอาศัยความพยายาม

เพราะการที่จะสูงนั้นมันขึ้นอยู่กับอีกหลายปัจจัยที่เราทำอะไรกับมันไม่ได้ เช่น กรรมพันธ์

คนตัวเตี้ยจากกรรมพันธ์ ครอบครัว ญาติพี่น้อง ก็คงสูงมากไม่ได้ แต่ก็ดีกว่าที่เราจะไม่ทำอะไรเลย

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
ส้นตึกสู้ตาย
เรทกระทู้
« ตอบ #6 เมื่อ: 15 ส.ค. 10, 12:53 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ร่างกายจะยืดตัวระหว่างนอนหลับนะหนู ไปหาข้อมูลวิชาสุขศึกษาซะ กระดูกต้องใช้สารอาหารอะไรในการสร้างขึ้นมา เช่น วิตามินดี โปรตีน-กรดอมิโน แร่ธาตุ-แคลเซียม ซิลิคอน กินให้พอ และเลือกอาหารที่มีแร่ธาตุตามธรรมชาติ ร่างกายจะดูดซึมได้มากกว่า แร่ธาตุจากอาหารเม็ดซึ่งกินพร้อมใยอาหาร ใยอาหารจะจับแร่ธาตุไว้ขับออกเป็นสิ่งขับถ่ายไปเปล่าๆ
นอนหัวค่ำ เพราะฮอร์โมนจะหลั่งออกมาตามเวลาของร่างกาย ฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายโต ถ้านอนดึกเลยเวลาฮอโมนหลั่งไปแล้ว ก็พลาดโอกาสสูง
ดื่มนมไม่แช่เย็นหลังมื้อเย็น จะได้ย่อยไปพร้อมอาหารทีเดียว กระเพาะ ลำไส้ทำงานทีเดียว ไม่ชอบนมก็ กินโยเกิตถ้วยได้ ไม่ก็นมถั่วเหลืองเสริมงา q*024

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
fine_sokmok
เรทกระทู้
« ตอบ #7 เมื่อ: 3 พ.ค. 11, 00:24 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ว่ายน้ำสิ สูงเร็วมากกกก จริง! q*013

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม