หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาหารต้องห้ามในยามบ่าย  (อ่าน 3986 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 07:45 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

อาหารต้องห้ามในยามบ่าย


นอกจากเราจะต้องสู้กับงานในช่วงบ่ายแล้ว ยังต้องสู้กับความง่วงที่มาพร้อมกับข้าวกลางวันมื้ออร่อยอีกด้วย แต่ถ้าไม่อยากง่วง ก็ควรงดอาหารต้องห้ามในยามบ่ายเหล่านี้…


ช็อกโกแลต
นอกจากจะอร่อยแบบไม่มีลิมิตแล้ว ช็อกโกแลตยังมีสารฟีนิลอะลานีนในปริมาณมาก ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่างกายคลายเครียดและอยากพักผ่อน และจะทำให้คุณง่วงนอนได้ในทันทีทันใด




noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 07:46 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ขนมปังขาวและข้าวขาว
ในแป้งขัดสีจะมีคาร์โบไฮเดรตชนิดเร่งด่วน ซึ่งจะเข้าสู่ตับอ่อนได้ทันที จากนั้นตับอ่อนก็จะหลั่งอินซูลินออกมา ทำให้เลือดมีน้ำตาลเพิ่มขึ้น ทีนี้สมองเราก็จะเบลอ... เคลิ้ม และหลับไปในที่สุด




noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 07:47 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ผลิตภัณฑ์นม
ไม่ว่าจะเป็นนมเปรี้ยว โยเกิร์ตหรือชาใส่นม เนื่องจากโปรตีนในนมจะหลั่งกรดอะมิโนออกมา และเมื่อร่างกายมีกรดมากเกินไปเราก็จะง่วงนอน




noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 07:48 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

กล้วย
กล้วยเป็นอาหารแก้เครียด เพราะมันอุดมไปด้วยฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมา แต่ในสถานการณ์นี้ ความสุขที่คุณได้รับจะมาพร้อมความทุกข์ ถ้าเจ้านายผ่านมาเห็นตอนคุณหลับคาโต๊ะทำงาน




noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 07:49 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว หันมาทานอาหารแต่พออิ่ม เพื่อไม่ให้ยามบ่ายของเราต้องง่วงเหงาหาวนอนกันอีกเลย


ข้อมูล : ธนาคารกสิกรไทย และ http://www.vcharkarn.com/varticle/42275
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #5 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 07:50 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*073


Jesus loves you and so do I.
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #6 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 11:21 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราทานทุกอย่างที่ว่ามา แถมทานตอนบ่ายซะด้วยสินะ เอิ๊กๆ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #7 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 11:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

แล้วข้าวเหนียวเกี่ยวมั้ย เพราะกินข้าวเหนียวส้มตำตอนเที่ยงทีไรบ่ายง่วงทุกที

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #8 เมื่อ: 21 มิ.ย. 11, 13:47 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เราเคยได้ยินมานานแล้วว่ากินข้าวเหนียวแล้วง่วง...ไปหาข้อมูลมาให้ ลองอ่านดูนะ

"ข้าวเหนียวนั้นจะมีสัดส่วนของอะไมโลเพคตินที่มากกว่าอะไมโลส จึงมีลักษณะค่อนข้างเหนียว เมื่อเทียบกับข้าวเจ้าที่จะมีสัดส่วนอะไมโลสซะส่วนใหญ่ บวกกับเอนไซม์ที่ร่างกายมีค่อนข้างจำเพาะต่อการใช้ย่อยอะไมโลส ข้าวเหนียวจึงเป็นสิ่งที่ย่อยยากกว่า และใช้พลังงานมากกว่าจึงง่วง นอกจากนี้แล้ว ในข้าวเหนียวมีกรดอะมิโนทริปโตเฟนอยู่เยอะ ซึ่งสารตัวนี้เมื่อเข้าสู่ในร่างกายจะไปเปลี่ยนเป็นเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เรารู้สึกง่วงนอน"

ดังนั้น ยิ่งกินข้าวเหนียวตอนบ่ายยิ่งง่วงใหญ่เลย ถ้าหิวในช่วงบ่ายควรทานน้ำเปล่า, ธัญพืช, หรือผลไม้ที่ไม่หวาน ถ้าเป็นฝรั่งไม่สุกจะดีมาก

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม