7 Enemies @ Your Meal...

[เมื่อ:]

7 Enemies @ Your Meal...

สาว ๆ ทั้งหลายโปรดท่องไว้ตลอดว่า ร่างกายของเรานั้นต้องการแคลอรีแค่ประมาณวันละ 1,500-2,000 แคลอรีเท่านั้นนะคะ (คำนวณค่าแคลอรีที่ต้องการโดยเอาน้ำหนักตัว x 35)

หากคุณต้องรับประทานอาหารด้วยอัตรา 3 มื้อ แต่ละมื้อก็ต้องไม่เกิน 500-700 แคลอรี อาหารห้าหมู่ที่เราต้องการนั้นไม่ทำให้อ้วน หากคุณรับประทานอย่างพอดี เพราะฉะนั้น สิ่งเพิ่มน้ำหนักต่อไปนี้คือศัตรูที่สาว ๆ ต้องหนีให้ไกล ไม่อย่างนั้นจะตกเป็นเหยื่อโรคอ้วนแบบไม่รู้ตัว


ศัตรูหมายเลขหนึ่ง "ช็อกโกแลต"
เป้าหมายการโจมตี : ผู้หญิง 99 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนอกหัก (มักกินแก้กลุ้่ม)
อำนาจการทำลายล้าง : 520 แคลอรี/ช็อกโกแลตแท่ง 100 กรัม
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : 2 กิโลกรัมต่อสัปดาห์
ความหายนะที่แถมมา : ไม่มีอะไรร้ายแรง นอกจากอาการเคลิ้มช็อกโกแลต เพราะเมื่อรับประทานแล้ว สารเพนิลเอธิลามีนจะหลั่งออกมากระตุ้นอารมณ์ ทำให้กระปรี้กระเปร่าขึ้น
วิธีตอบโต้ : หาแฟนใหม่ เอ๊ย ไม่ใช่ค่ะ ควรจะทดแทนความอยากด้วยผลไม้่ดีกว่า เช่น แตงโม (21 แคลอรี/100 กรัม) หรือชมพู่ (31 แคลอรี/100 กรัม) สัปปะรดก็ได้อยู่ (47 แคลอรี/100 กรัม)

[ตอบ #1 เมื่อ:]

ศัตรูหมายเลขสอง "ไอศครีม"
เป้าหมายการโจมตี : หญิงสาวผู้อ่อนโยน นิยมอาหารที่มีรสชาติหวานมัน
อำนาจการทำลายล้าง : 182 แคลอรี/100 กรัม
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : สูญเสียความมั่นใจยามส่องกระจก
ความหายนะที่แถมมา : โรคอ้วนถามหา และนำมาซึ่งภัยพิบัติหลายอย่าง เช่น ข้ออักเสบ เบาหวาน มะเร็ง ฯลฯ (นี่...ขอขู่สักหน่อย)
วิธีตอบโต้ : เชอร์เบ็ทไงคะคุณน้อง ไหน ๆ ก็ก้าวเท้าเข้ามาในร้านไอศครีมแล้ว ก็ับังคับนิ้วให้ชี้ไปที่รสผลไม้ ซึ่งปราศจากนมและครีม ไม่ว่าจะเป็นเชอร์เบ็ทส้ม เชอร์เบ็ทมะนาว หรือเชอร์เบ็ทมะพร้าว ก็เร้าใจทั้้งนั้น

[ตอบ #2 เมื่อ:]

ศัตรูหมายเลขสาม "น้ำอัดลม"
เป้าหมายการโจมตี : หนุ่มสาวที่ชีวิตมีรสชาติและเต็มที่กับชีวิต
อำนาจการทำลายล้าง : 150 แคลอรี่/หนึ่งกระป๋อง
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : แขนใหญ่ ขาใหญ่ อดใส่มินิสเกิร์ตนะเอ้า
ความหายนะที่แถมมา : กระดูกพรุนสิคะ ก็อุดมไปด้วยกรดคาร์บอนิกที่ขยันทำลายแคลเซียมในร่างกายที่เราอุส่าห์สั่งสมมานาน
วิธีตอบโต้ : เปลี่ยนมาบริโภคน้ำเปล่าแทน แก้กระหายคลายร้อนได้ไม่แพ้กัน ทั้งยังช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกายทางผิวหนัง และช่วยรักษาระดับอุณหภูมิในร่างกายให้เหมาะสมด้วย

[ตอบ #3 เมื่อ:]

ศัตรูหมายเลขที่ "เบียร์"
เป้าหมายการโจมตี : ผีเสื้อราตรีที่มีบ้านเป็นผับ
อำนาจการทำลายล้าง : 133 แคลอรรี่/หนึ่งกระป็อง
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : ผิวหนังบริเวณพุงจะเริ่มเต่งตึงและบวมเป็นก้อนกลมนุ่ม
ความหายนะที่แถมมา : ตับนิ่ม ๆ จะเริ่มปีกกล้าขาแข็ง แล้วคุณจะมีปัญหานานาประการกับระบบเลือด
วิธีตอบโต้ : เวลาไปเที่ยวผับ บาร์ หรือดิสโก้เธ็ค จะเจอศัตรูหมู่มาก ให้หลบหลีกและเลี่ยงมาดื่มน้ำผลไม้แทน เช่น น้ำส้มคั้นที่เต็มเปี่ยมไปด้ยวิตามินซีที่ช่วยผลิตคอลลาเจนมาบำรุงผิว นอกจากนี้ยังได้สร้างภาพลักษณ์ของสาวใสไร้เดียงสาด้วย

[ตอบ #4 เมื่อ:]

ศัตรูหมายเลขห้า "พิซซ่า"
เป้าหมายการโจมตี : นักรัก (ชีส) ทุกท่าน
อำนาจการทำลายล้าง : 876 แคลอรี/พิซซ่าทะเล 375 กรัม
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : เนื่ืองจากอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว จึงก่อกำเนิดคอเลสเตอรอลในร่างกาย อาจทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบ
วิธีตอบโต้ : หันมารับประทานมังสวิรัติบ้าง อย่างน้อยอาทิตย์ละสามมื้อ อาหารบังคับคือ ข้าวไม่ขัดสี ถั่ว เต้าหู้ นม ผักสด ผลไม้ เท่านั้นที่รับประทานได้ นอกจากผอมแล้วยังได้ทำบุญทางอ้อม...สบายใจ

[ตอบ #5 เมื่อ:]

ศัตรูหมายเลขหก "มันฝรั่งทอดกรอบ"
เป้าหมายการโจมตี : สาวทำงานที่ชอบซื้อขนมจุบจิบมาแอบไว้ในลิ้นชักโต๊ะคอม
อำนาจการทำลายล้าง : 560 แคลอรี/100 กรัม
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : โดนเจ้านายเหล่ และเพื่อนร่วมงานก็เหล่ด้วย (ควรแบ่งกันรับประทานนะคะ)
ความหายนะที่แถมมา : หากกินตั้งแต่เด็กจนโตก็เสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมนะ
วิธีตอบโต้ : เปลี่ยนมาตุนขนมขบเคี้ยวที่โ่ลว์แคลอรี เช่น เม็ดช้างน้อยจี๊ หรือแครกเกอร์ชนิดเค็มแทน ถ้าอยากรับประทานมันฝรั่งแบบยั้งไม่อยู่ ให้ซื้อมันสด ๆ มาอบเอง เหยาะเกลือเล็กน้อย อร่อยไม่แพ้กัน

[ตอบ #6 เมื่อ:]

ศัตรูหมายเลขเจ็ด "แฮมเบอร์เกอร์"
เป้าหมายการโจมตี : วัยรุ่นที่เพิ่งหัดเที่ยวห้างสรรพสินค้า และเหล่าคนที่ใช้่ชีวิตแบบเร่งรีบ
อำนาจการทำลายล้าง : 450 แคลอรี/100 แฮมเบอร์เกอร์ไก่ 147 กรัม
ประเมินค่าความเสียหายเบื้องต้น : หลายพันบาทอยู่...ไหนจะกระโปรงใหม่ เสื้อใหม่ กางเกงก็ต้องแก้เอว เฮ้อ...
ความหายนะที่แถมมา : ความดันโลหิตพุ่งสูงปรี๊ด เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและโรคไต หรือซ้ำร้ายอาจจะเป็นอัมพาธครึ่งซีก
วิธีตอบโต้ : หรี่ตาเวลาเดินผ่านร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดทั้งหลาย อย่ารับใบปลิวที่พนักงานมายืนแจกหน้าห้าง เพราะชอบลดแลกแจกแถม เดี๋ยวจะหักใจไม่อยู่

[ตอบ #7 เมื่อ:]

วันนี้ไม่ต้องอด
หลังจากหักใจอดอาหารเสริมไขมันทั้งหลายแล้ว ให้รางวัลตนเองด้ยเมนูลดความอ้วนแบบอิ่ม ๆ ที่พร้อมบำรุงสุขภาพด้วยวิตามินแบบเต็ม ๆ

สลัดมะเขือเทศ
เตรียมให้พร้อม
1. มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 อุ้งมือผ่าครึ่ง (เพื่อโพแทสเซียมและเบต้าแคโรทีน ภาษาวัยรุ่นบอกว่า ผิวสวยด้วยวิตามินซีและอี)
2. แอ๊ปเปิ้ลสุก (ยิ่งสุกยิ่งช่วยระบาย) หั่นลูกเต๋า 1/4 ลูก
3. ทูน่า 1 ช้อนโต๊ะ (เพื่อรสชาติเป็นหลัก แต่แถมวิตามินดีและบี 12 มาด้วย)
จัดแต่งให้สวยงามด้วยอารมณ์ศิลปินที่มีประจำตัวแต่ละคน เมื่อรู้สึกหิวแล้วก็ราดน้ำสลัดให้ทั่ว น้ำสลัดคือ
1. น้ำส้มสายชู 1 ถ้วย (ถ้วยน้ำจิ้มนะคะ)
2. น้ำตาล 1 ช้อนชา
3. ข้าวโพดอ่อนต้ม 1 ฝักสับละเอียด

[ตอบ #8 เมื่อ:]

พรุนปั่น
เดินหาเครื่องปั่นน้ำผลไม้ในบ้านก่อน ถ้าหาเจอก็หาลูกพรุนปราศจากเม็ด 3 ลูกมาแช่ในน้ำร้อนจนกว่าจะพองน้ำ นำขึ้นมาพักไว้ให้เย็นตัว แล้วจึงนำไปปั่นรวมกับน้ำแข็งบด น้ำแอ๊ปเปิ้ล 3/4 ถ้วย และโยเกิร์ตพร่องมันเนย 1/4 ถ้ว ปั่นจนเป็นสีน้ำตาลสวย นี่ละยาระบายแบบธรรมชาติแท้ ๆ รับประทานแล้วผอมชัวร์ป๊าบค่ะ

[ตอบ #9 เมื่อ:]

Jesus loves you and so do I.

ขอบคุณบทความ : แพรวสุดสัปดา์ห์ ฉบับที่ 460 วันที่ 1 เม.ย. 2545 หน้า 74-75
ภาพ : อินเตอร์เน็ต

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: