หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เคล็ดลับ การป้อนอาหารเด็ก  (อ่าน 304 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 7 พ.ค. 12, 07:48 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เคล็ดลับ การป้อนอาหารเด็ก





ป้อนอาหารให้ลูก เป็นกิจกรรมอีกอย่าหนึ่งสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ควรรู้ไว้ค่ะ

สิ่งที่คุณพ่อ คุณแม่ควรรู้คือ


- อย่าพยายามกำหนดว่าลูกจะต้องทานมากน้อยแค่ไหน : ปล่อยให้ลูกเป็นผู้เลือกว่า เขาจะทานแค่ไหนจึงจะพอ แม้ว่าลูกอาจจะดูไม่อ้วนท้วน เหมือนลูกคนอื่นเขา และดูเหมือนว่าการทานแต่ละคำช่างยากเย็นเหลือเกิน ก็อย่าได้พยายามไปบังคับ (หรือกรอกอาหารให้เข้าปากเด็ก) เพื่อให้ลูกทานให้ได้ เพราะร่างกายของเด็กแต่ละคนจะมีการควบคุมตามธรรมชาติ ที่จะคอยบอกให้เด็กรู้สึกหิว หรืออิ่ม

- พยายามให้อาหารที่ได้สมดุล : การเลือกสารอาหารมาให้แก่เด็กนั้น ควรที่จะพยายามจัดให้ได้ประมาณ 3 หมู่ ใน 5 หมู่ ในแต่ละมื้อ แต่ไม่ใช่ว่าต้องครบ 5 หมู่ ให้ได้ในแต่ละครั้ง และคอยผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนกันไป บ้างในแต่ละวัน หรือ หลายวัน แม้ว่าลูกจะทำท่า ไม่ยอมทานอาหารประเภทใดเป็นพิเศษ ก็ควรจะหาอาหารประเภทอื่น ๆ ที่สามารถทดแทนกันได้มาให้ เช่น ไม่ยอมทานผักใบเขียว ก็อาจให้ทานผลไม้แทน หรือ ให้เป็นแครอท ฝักทอง หรือ ข้าวโพด (ที่ไม่เห็น เป็นสีเขียว) แทนได้ หรือไม่ชอบหมู ก็อาจใช้ ไข่, เต้าหู้, เนื้อปลาแทนได้

- อย่าใช้ของหวานเป็นรางวัล : หรือเป็นการลงโทษเด็ก การบอกให้เด็กทานผักให้หมดจานแล้วจะได้ ไอศครีม หรือลูกกวาดนั้น ไม่ได้ทำให้เด็ก อยากทานผักง่ายขึ้น และการที่เด็กจะต้องอดขนมเพราะไม่ทานอาหารหมดจานตามที่คุณแม่ต้องการนั้นก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น เพราะเด็กส่วนใหญ่จะรู้ว่าอย่างไรก็ตามเขาก็จะเป็นผู้ชนะและได้ขนมทาน ในที่สุดอาจจากคุณตาคุณยายหรือพี่เลี้ยงนั่นเอง

- อย่าเป็นกังวลจนเกินไปกับการที่ลูกจู้จี้เลือกมาก : และไม่ยอมทานอาหารที่คุณจัดให้ เด็กทุกคนในช่วงเวลาหนึ่งของการเจริญเติบโต จะมีลักษณะจู้จี้เลือกอาหารที่ทาน เพราะเด็กจะเรียนรู้ได้ว่าการทานอาหารนั้นเป็นกิจกรรมอย่างหนึ่ง ที่เขาสามารถมีอิทธิพล และควบคุมคนอื่น ๆ ได้ (โดยเฉพาะคุณแม่)

แรก ๆ อาจจะยากหน่อย แต่นานไป คุณจะเข้าใจ และเรียนรู้เกี่ยวกับการทานอาหารของลูกได้ ในที่สุด นะคะ



ที่มา : http://sakid.com/2012/04/28/31382/
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 7 พ.ค. 12, 07:53 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*073


Jesus loves you and so do I.
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  อาหารเด็ก เคล็ดลับ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม