แนะนำให้ครับคิดว่าน่าจะได้ผลดี ให้ทานอาหารประเภทผักมาก ๆ เช่น ส้มตำ สลัด งดน้ำหวานต่าง ๆ โดยเฉพาะน้ำอัดลมทุกยี่ห้อ ลดอาหารประเภทแป้งขัดขาว ให้ทานข้าวกล้อง หรือ complex carbohydrate เช่น มันฝรั่งห่อฟรอยเผา ข้าวโพด ฟักทอง เผือก (เฟรชฟราย หรือขนมกรุบกรอบ ก็ให้งด) อย่าทานอาหารทอดน้ำมัน ให้กินอาหารต้มหรือนึ้งแทน ผักดิบ ๆ ได้นี่ดีมาก แต่ต้องสะอาดไม่มีปุ๋ย,ยาฆ่าแมลง หน้าจะไม่มันด้วย อาหารดีและคงไม่แพง เช่น ข้าวกล้อง กับน้ำพริก ผักสดต่าง ๆ ลองดูครับ