ตอนเราท้องเราก็จะเล่นโยคะนะคะ ช่วยผ่อนคลายได้ดีทีเดียว ส่วนด้านโภชนาการนี่ค่อนข้างสำคัญนะคะ เพราะไม่ใช่แค่เราคนเดียวแต่ยังมีลูกอีกหนึ่งคน ดังนั้นก็ต้องเลือกทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นพวกสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับคุณแม่และก็ลูก อย่างพวกผัก ผลไม้ช่วยในการขับถ่าย ส่วนนมนี่ก็ต้องเลือกสูตรที่มีโฟลิกและแคลเซียมสูง ช่วยเสริมสร้างกระดูกค่ะลองดูไอเดียจากคลิปนี้ดูนะคะ
