หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ของกินยามหิว ระหว่างทำงานดึกๆ มีอะไรบ้าง...ที่กินแล้วไม่อ้วน!  (อ่าน 1364 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 6 ต.ค. 14, 10:21 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
ดึกๆ ทีไร หิวทุกที ไม่กินก็ไม่ได้ มาดูของรองท้องที่จะทำให้เพื่อนๆ หายหิวแล้วไม่อ้วนกันเถอะ!(นิตยสาร lemonade)


หลาย ๆ ท่านคงประสบกับปัญหาหิวท้องยามดึก แต่จะกินมื้อดึกแบบจัดหนักก็เห็นจะดูไม่เข้าทีแน่ ๆ Lemonade แนะนำของทานแก้หิวที่ให้ประโยชน์กับร่างกาย อยู่ท้องแบบเบา ๆ ที่สำคัญไม่อ้วนมาฝากกันค่ะ

โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย 80 kcal มีโปรตีนและแคลเซียมสูง ของยี่ห้องดัชมิลล์ ที่หน้าถ้วยเขียน 0% หยิบเลยจ้า มีรสมะพร้าว สตรอเบอร์รี่ และธรรมชาติ อร่อยนะ




น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว 75 kcal โปรตีนสูงอุดมด้วยวิตามินไฟเบอร์สูง หาได้ทั่วไป เดี๋ยวนี้ออกมาหลายสูตรเลย งาดำ อะไรเยอะแยะ อย่าเน้นเครื่องเยอะล่ะ :D






น้ำผลไม้ 1 กล่อง 30 kcal ไม่มีน้ำตาล ใช้หญ้าหวานแทน! วิตามินสูง ต้องเป็นน้ำผลไม้แท้เท่านั้นนะ อย่างมาลี ไลท์ malee light รสส้มแมนดาริน, องุ่นแดง, ทับทิม ให้แคลอรี่น้อยมากจริงๆ ดื่มจนอิ่ม ก็ไม่รู้สึกผิดจ๊ะ





แอปเปิล 1 ผล 80 kcalอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีสารต้านอนุมูลอิสระ เค้าบอกว่าแอปเปิ้ลเขียวจะได้แคลอรี่น้อยกว่าแอปเปิ้ลแดงนะ ลองดูๆ





น้ำเปล่า 1 แก้ว 0 kcal ช่วยให้สดชื่่นเมื่อต้องนอนดึก จิบเพื่อป้องกันอาการขาดน้ำ จิบเรื่อยๆ ก็อิ่มได้นะ แต่อย่าดื่มเยอะแล้วนอนเลย จะทำให้ร่างกายทำงานหนักจ้า





ส้ม 1 ผล 40 kcalอุดมด้วยวิตามิน ช่วยลดความเครียดและทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แถมกลิ่นจากเปลือกส้มเวลาเราแกะ ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ด้วยนะ ตื่นเลย! เหมาะสำหรับทำงานเวลากลางคืนจริงๆ








ที่สำคัญควรปิดทีวีและเข้านอนแต่หัวค่ำ เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ตื่นมาทำให้รู้สึกสดชื่น ยิ่งเรานอนดึกมากเท่าไหร่ก็จะทำให้ร่างกายเกิดความอยากอาหารขึ้นมานะคะ ที่สำคัญคือยิ่งนอนดึกนอกจากจะทำให้สุขภาพไม่ดีแล้ว ยังทำให้อ้วนง่ายอีกด้วย



cr.kapook
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 6 ต.ค. 14, 17:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 
คุณอยากทาน อะไรก้ทานไปเหอะ รู้ไหมดาราเขาดูเเลกันอย่างไง เวลาทาน
พวกอาหารมันมัน เนื้อ เสต้กชิ้นละ นิวซีเเลนด์ เส็ด จะรีบ เปิดกระเป๋าหยิบวิตามินเม็ดกระจิ๋วขึ้นมากินทันที วิตามินเลเซอร์ มานสุดยอดนะดาราจะทำกันเเบบนี้มานจะขจัดเซลลลูไลหมดเลยเเละมานจะกรับทันทีหลังการกิน โอ้ เราอึ้งเลย ลองทานเเล้ว สุดยอดคะ่ เคล็ดลับดาราเขาล่ะค่ะ ทำไมผิวตึงสวยได้ขนาดนี่มีออร่ามาก เราก้เลยจัดบ้าง อยากสวย อ่ะ

มันไม่ดูน่ากลัวหรอ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  Malee Light 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม