อันตรายจากการลดน้ำหนัก

q*072 อันตรายจากการลดน้ำหนัก
ถ้าพูดถึงการลดน้ำหนักนั้น คงจะเป็นเรื่องหนักอกสำหรับหนุ่มสาวที่มีปัญหาเรื่องรูปร่าง น้ำหนัก และไขมันส่วนเกิน เป็นอย่างแน่นอนเรื่องอย่างนี้ใครไม่เจอเข้ากับตัวคงไม่เข้าใจ.. แต่ละคนก็จะสรรหาวิธีในการลดน้ำหนักไปต่างๆนานา เชื่อว่าสิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องการเหมือนกันคือ การลดน้ำหนักด้วยวิธีใดก็ได้ที่สามารถลดน้ำหนักได้รวดเร็วที่สุด !!! จริงไหม ??
และด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้หลายคนได้รับผลกระทบจากการลดน้ำหนักไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสุขภาพร่างกาย หรือแม้แต่สุขภาพจิตใจ

q*027 สารต้องห้ามในยาลดความอ้วน
ยาลดความอ้วน เป็นวัตถุออกฤทธิ์ที่มีผลข้างเคียงสูงหากใช้ไม่ถูกวิธีและโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่ออกฤทธิ์ต่อประสาทส่วนกลาง อาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายถึงชีวิต
ในอดีตมีการใช้ “ไซบูทรามีน” (Sibutramine) ในยาลดความอ้วนแต่เนื่องด้วยยาไซบูทรามีนนั้นมีผลข้างเคียงสูงมาก โดยเฉพาะคนที่เป็นโรคหัวใจและคนที่เป็นโรคหลอดเลือดต่างๆ หากใช้ไปนานจะส่งผลต่อระดับเลือด หัวใจ ไปจนถึงอาการประสาทหลอน
ซึ่งปัจจุบันนี้ตัวยา “ไซบูทรามีน” ไม่มีการจดทะเบียนในประเทศไทยแล้วโดย อย.ไม่อนุญาตให้จำหน่ายรวมไปถึงอีกหลายประเทศทั่วโลกดังนั้นหากใครที่จะใช้ยาลดน้ำหนักควรจะต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาอื่นๆทุกครั้ง
q*077 การอดอาหาร
การลดความอ้วนโดยการอดอาหารอันตรายกว่าที่คิด ร่างกายของคนเรานั้นหากได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจะส่งผลส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกาย ทั้งระบบการดูดซึมอาหาร การเผาผลาญต่างๆของร่างกาย
และยังส่งผลไปถึงสภาพจิตใจ ซึ่งจะทำให้อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดง่ายถ้าจะให้พูดกันจริงๆแล้วการอดอาหารนั้นไม่มีข้อดีเลยแม้แต่ข้อเดียว มีแต่สุขภาพที่แย่ เซลล์เสื่อมสภาพ แก่ก่อนวัย และไม่ผอมแน่นอน
เมื่อมีการอดอาหารจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการนำไปใช้ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของสมอง กล้ามเนื้อ กระดูก เซลล์ต่างๆเหล่านี่ล้วนแต่ต้องการสารอาหารทั้งสิ้น ลองนึกภาพดูว่า ถ้าอวัยวะต่างๆเหล่านั้นไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวเราได้บ้าง หากเราอดอาหารบ่อยๆไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็ตามจนบางครั้งรู้สึกชิน ไม่หิว นั่นเป็นเพราะร่างกายของเรานั้นต้องมีการปรับตัวอย่างหนักมากโดยเฉพาะสมองของคนเรานั้นต้องการน้ำตาลตลอดเวลา หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารก็จะไม่สามารถส่งน้ำตาลไปที่สมองได้ จากนั้นร่างกายก็จะหลั่งสารความเครียดออกมาโดยที่เราไม่รู้ตัว ส่งผลให้สมองเสื่อมลงเพราะเซลล์ต่างไม่ได้รับสารอาหารรวมทั้งถึงเซลล์ต่างๆทั่วร่างกายทั้งอวัยวะภายในและภายนอกอีกทั้งยังเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆอีกมากมายเช่น
-ปวดหัว เนื่องจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
-กรดไหลย้อน จากน้ำย่อยที่ขังอยู่ในกระเพาะ
-อ้วน เนื่องจากคนที่อดอาหารในมื้อใดมักมีแนวโน้มที่จะกินมากกว่าปกติในมื้อถัดไป
-ขาดสารอาหาร ร่างกายเสื่อมสภาพเร็ว
-นอนไม่หลับ เครียด ไม่มีสมาธิ
การลดน้ำหนักหากเราไม่ศึกษาถึงวิธีการที่ถูกต้องเหมาะสมกับเราแล้วนอกจากที่จะไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ยังส่งผลเสียอย่างใหญ่หลวงต่อร่างกายจำไว้ว่าการลดน้ำหนักที่ได้ผลถาวรนั้นจะต้องลดปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกาย ไม่ใช่การลดมวลกล้ามเนื้อหรือน้ำในร่างกายจาการอดอาหาร
ดังนั้นหากคุณอยากมีรูปร่างที่ดีอย่างที่ใจต้องการควรจะต้องเริ่มจากการทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ และในสัดส่วนที่เหมาะสมกับความต้องการในแต่ละวัยอย่าทำร้ายร่างกายด้วยวิธีที่ผิดอีกเลย
ร่างกายคนเรามีการผลัดเปลี่ยนเซลล์อยู่ตลอดเวลาเมื่อเซลล์หนึ่งเสื่อมตายไปก็จะมีเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนกระบวนการเหล่านี้จะช้าลงเมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้นหรือร่างกายเสื่อมสภาพลง ฉะนั้นอาหารที่เราทานเข้าไปในแต่ละวันกระบวนการทางร่างกายนำไปใช้เพื่อสร้างเป็นเซลล์ใหม่ในตัวคุณนั่นเองเหมือนคำที่ว่า “ You Are What You Eat ”

kai2

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน