หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: สารต้านอนุมูลอิสระ คืออะไร?  (อ่าน 134 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 23 มี.ค. 15, 09:56 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant)หรือ พระเอก คือ เหล่าเอนไซน์ อาหารเสริม กรดอะมิโน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่ปกป้องร่างกายเราให้ห่างจาก "อนุมูลอิสระ" free radical หรือ ผู้ร้าย เป็นปฎิกิริยาออกซิเดชั่นที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งจะทำลายเซลล์และระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลง ร่างกายคนเราจะผลิตอนุมูลอิสระทุกวันจากการเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงาน อนุมูลอิสระคือผลพุลอยได้ที่เราได้มาโดยไม่ต้องการแต่ก็เลี่ยงไม่ได้ ทั้งจากสภาพแวดล้อมภายนอกหรือจากความเครียดในร่างกายเราเอง เช่น มลพิษในอากาศ ควันบุหรี่ อาหารปิ้งย่าง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคภัยไข้เจ็บ เมื่ออายุมากขึ้น หรือแม้แต่การออกำลังกายอย่างหักโหมก็อาจทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นได้ทั้งสิ้น เพื่อการรักษาระดับสารอนุมูลอิสระในร่างกายให้พอเหมาะ ร่างกายของเราจะสร้างสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น โคเอนไซน์ คิว 10 กลูต้าไทโอน เมลาโทนิน อัลฟาและเบต้าแคโรทิน วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี กรดลิโพอิก ซิลิเนียม สังกะสี เป็นต้น แต่เมื่ออายุเรามากขึ้นร่างกายจะสร้างต้านอนุมูลอิสระได้น้อยลงจึงทำให้มีสารอนุมูลอิระเพิ่มขึ้นเรื่อยๆจึงส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคร้ายเช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน ด้วยเหตุนี้สารอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหรืออาหารเสริมที่มีส่วนผลมของแอสต้าแซนทิน ใบแปะก๊วย สารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากใบชาเขียว ลูทีน ไอโซฟลาโวน ลูทีน ไลโคบีน จึงมีความจำเป็นสำหรับทุกคน ยิ่งเราเริ่มรับประทานสารอาหารเหล่านี้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งทำให้ร่างกายเราแข็งแรงห่างไกลโรคในระยะยาวเท่านั้น

ข้อมูลสุขภาพดีๆจาก >>www.thaigetfit.com
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  สารต้านอนุมูลอิสระ antioxidant 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม