เคล็ดลับการใช้กระเป๋าเป้อย่างเหมาะสม กระเป๋าเป้ ที่มีน้ำหนักมากเกินไปอาจจะเทำให้เกิดอาการปวดและการบาดเจ็บได้ โดยเฉพาะในเด็กที่มีอายุ4-12 ขวบ อาจทำให้มีปัญหากับการเจริญเติบโต เพราะการใช้กระเป๋าเป้ที่ไม่เหมาะสม
เมื่อเร็วๆ นี้ สมาคมแพทย์กระดูกและข้อแห่งสหรัฐอเมริกามอบคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้กระเป๋าเป้ที่เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกิดขึ้นเนื่องจากวิธีการใช้กระเป๋าเป้ที่ไม่เหมาะสมไว้ ดังต่อไปนี้
คล้องสายสะพายของกระเป๋าไว้ที่ ไหล่ทั้ง 2 ข้างต้องมั่นใจว่าสายสะพายทั้ง 2 ข้าง แน่นหนา กระชับ และอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมไม่ควรบรรจุสิ่งของต่างๆ ลงในกระเป๋าเป้จนมีน้ำหนักมากเกินไป และควรจัดเก็บสิ่งของต่างๆ ไว้ใน
กระเป๋าเป้ อย่างเป็นระบบ ระเบียบที่ดีนำสิ่งของที่ไม่จำเป็นบางอย่างออกจากกระเป๋าเป้พยายามส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอ
