รีวิวอาหารเสริมวิตามิน กินแล้วดี

[เมื่อ:]

วิตามินเสริม คงเป็นอีก1ในหลายๆtopicที่ทุกท่านอยากทราบว่าผู้หญิงอย่างเราควรรับประทานตัวไหนบ้าง ปริมาณมากน้อยเพียงใด เพื่อที่จะช่วยดูแลสุขภาพและรักษาความงามในตัวเราได้พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไปในบทความนี้ กูรูมาพูดถึงวิตามินเสริมที่กูรูรับประทานเองเป็นประจำ บางตัวรับประทานทุกวัน บางตัววันเว้นวัน และบางตัวรับประทานเพื่อป้องกันเมื่อเริ่มรู้สึกว่ามีอาการเท่านั้นค่ะ ว่าแล้วมาเริ่มเลยดีกว่าค่ะ

เช็ค ... รีวิวอาหารเสริมวิตามิน กินแล้วดี

[ตอบ #1 เมื่อ:]

1.Nature's Bounty Magnesium 250 mg. [100 เม็ด]

[ตอบ #2 เมื่อ:]

ประโยชน์ของ Magnesium

ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ลดอาการตะคริว

ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน

ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

ช่วยรักษาอาการซึมเศร้า

ช่วยทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด

ช่วยลดความรุนแรงของการเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Angina pain)

ช่วยป้องกันการคลอดบุตรก่อนครบกำหนด

ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย

ช่วยป้องกันการสะสมของแคลเซียม นิ่วในไต และนิ้วในถุงน้ำดี

เมื่อทำงานร่วมกับแคลเซียม บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน

ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน



ราคา 700 บาท

[ตอบ #3 เมื่อ:]

2. Blackmores Naturetime Buffered C 500 mg 200 เม็ด

[ตอบ #4 เมื่อ:]

ประโยชน์ วิตามินซี ช่วยบรรเทาความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นโรคหวัด หากรับประทานวิตามินซี 1,000 ถึง 6,000 มิลลิกรัมต่อวันตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคหวัด จะช่วยให้หายได้เร็วขึ้น

วิตามินซี ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น

หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง

เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย

ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก

บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส

ช่วยป้องกันอาการไมเกรน เมื่อรับประทานร่วมกับ pantothenic acid โดย วิตามินซี จะไปช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้น

ช่วยเรื่องความจำ โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาสภาพของเซลประสาทและจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากรับประทานร่วมกับอาหารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน กิงโกะไบโลบ้า และโคเอนไซม์ Q10

ราคา 780 บาท

[ตอบ #5 เมื่อ:]

3. Blackmores Vitamins Bio C 1000 mg 150 เม็ด

[ตอบ #6 เมื่อ:]

ประโยชน์ วิตามินซี ลดความรุนแรงและระยะเวลาของการเป็นหวัด ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ สร้างเนื้อเยื้อคอลลาเจน และช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ช่วยให้แผลหายได้เร็วขึ้น เนื่องจาก วิตามินซี ช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและรักษาตัวเองโดยการไปเสริมสร้างผนังเซล ทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและต่อต้านอาการอักเสบ จึงทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น หากรับประทาน วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน มันจะช่วยให้เหงือกมีสุขภาพแข็งแรง เพิ่มความต้านทานต่อ โรคหัวใจ โดยการไปช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมระดับ คลอเรสเตอรอล ในร่างกาย

ช่วยในการป้องกันโรคต้อกระจก บรรเทาอาการแพ้ หอบหืด ไซนัส ช่วยป้องกันอาการไมเกรน เมื่อรับประทานร่วมกับ pantothenic acid โดย วิตามินซี จะไปช่วยร่างกายในการต่อสู้กับความเครียดได้ดีขึ้น ช่วยเรื่องความจำ โดย วิตามินซี จะไปช่วยรักษาสภาพของเซลประสาทและจะได้ผลดียิ่งขึ้นหากรับประทานร่วมกับอาหารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น วิตามินอี แคโรทีน กิงโกะไบโลบ้า และโคเอนไซม์ Q10

ราคา 900 บาท



Bio C 1000 mg VS Buffered C 500 mg >>> ประโยชน์เหมือนกันคือป้องกันหวัดทำให้ผิวใสขึ้น เลือกซื้อแล้วแต่ราคาชิ้นนั้นอันไหนคุ้มมากว่าก็ซื้ออันนั้น แต่ Buffered C 500 mg ต้องกินวันละ 2 เม็ด

[ตอบ #7 เมื่อ:]

4. Blackmores Nutrient Support Marine Q10 Collagen Advance

[ตอบ #8 เมื่อ:]

ประโยชน์

Blackmores Radiance Marine Q10 คือ อาหารบำรุง ซ่อมแซม ฟื้นฟูผิวพรรณ ให้สวยเด้ง เปล่งปลั่ง จากสารอาหารนาๆชนิดจากธรรมชาติ อันประกอบไปด้วย

สารสกัดจากปลาทะเลน้ำลึก : ด้วยสารสกัดจากปลาใต้ท้องทะเลน้ำลึก ซึ่งอุดมด้วย Omega 3 ซึ่งจะมีผลทำให้ผิวพรรณของคุณชุ่มฉ่ำ อิ่มเอมอย่างไม่เคยเป็นมาก่อน

Beta Carotine : ด้วยเบต้าแคโรทีนจาก สาหร่าย ดี.ซาลิน่า เป็น anti oxidant ชั้นยอด ซึ่งมีผลต่อเยื่อบุผิวหนังและดวงตา

Zinc : ความสำคัญต่อการสร้างโปรตีน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสร้างเส้นใยคอลลาเจน วิตามินเอ และสังกะสีทำหน้าที่ร่วมกันต้านอนุมูลอิสระที่ผิว อีกทั้งยังอาจช่วยในการรักษาสิวและการสมานแผล

Grape Seeds : สารสกัดจากเมล็ดองุ่นซึ่งอุดมไปด้วยสารโอพีซีส์ (Oligomoric proanthocyanidin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง อันจะช่วยให้ผิวมีความอ่อนเยาว์และเปล่งปลั่งกระจ่างใส รวมทั้งลดอาการเส้นเลือดขอดอีกด้วย

Citrus Bioflavonoid : เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและลดการอักเสบของผิวหนัง สามารถปกป้องเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผิวหนังจากการทำลายของเอนไซม์ซึ่งหลังมาจากกระบวนการอักเสบแล้ว ยังมีฤทธิ์กระตุ้นเอนไซม์ praline hydroxylase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการจัดเรียงตัวของเส้นใยคอลลาเจน

Green Tea : ชาเขียวขึ้นชื่อในเรื่องของการต้านอนุมูลอิสระมาแสนนาน เพราะส่วนประกอบสำคัญในใบชาเขียวมีสารธรรมชาติตัวหนึ่งคือ โพลีฟีนอล (Polyphenol) ที่เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ตัวโพลีฟีนอลถือเป็นหัวใจสำคัญของชาเขียว มีส่วนช่วยการลดการอักเสบของผิวหนัง

CoQ10 : เป็นสารสำคัญที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่เซลล์ผิว ทำให้ผิวอ่อนเยาว์ลง

Vitamin E : วิตามินอีก็เป็นอีกกำลังสำคัญที่มีผลต่อการต้านอนุมูลอิสระ มีผลทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวทนต่อแสงแดด ลดการไหม้เกรียม บรรเทาอาการอักเสบ และช่วยซ่อมแซมผิวเมื่อเกิดแผล

ราคา ขนาด 60 แคปซูล 2,340 บาท

[ตอบ #9 เมื่อ:]

5.Blackmores Multivitamins + Minerals 60 เม็ด

[ตอบ #10 เมื่อ:]

ประโยชน์ บำรุงระบบประสาท ช่วยเสริมระดับวิตามินบีในร่างกาย รับประทานเพื่อป้องกันโรค

เสริมสร้างสารอาหารให้ครบถ้วน สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เช่นทานมังสวิรัติ ช่วยรักษาสมดุล เมื่ออยู่ในวัยที่มากขึ้นร่างกายอาจ มีการดูดซึมสารอาหารลดลงไปตามกาลเวลาความอยากอาหารก็ลดลงด้วย ช่วยป้องกันไม่ให้ปอดถูกทำลาย จากผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำ

เหมาะสำหรับ

ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง บำรุงร่างกายสำหรับผู้ที่อ่อนเพลีย พักฟื้นจากความเจ็บป่วย ทานอาหารไม่ครบ5หมู่ ต้องการเสริมสร้างสารอาหารให้ครบถ้วน คนที่มีงานยุ่งทั้งวันจนกินอาหารไม่ตรงเวลาและกินของขบเขี้ยวแทนอาหารหลัก ของว่างเหล่านั้นมักมีวิตามิน เกลือแร่ไม่เพียงพอและครบถ้วน ผู้ที่กินอาหารมังสวิรัติและผู้ซึ่งควบคุมอาหารเป็นพิเศษมักจะได้รับสารอาหารจำพวกธาตุเหล็กและวิตามินบี12 ไม่เพียงพอ สตรีมีครรภ์จำเป็นต้องใช้วิตามินและเกลือแร่บางตัวเป็นพิเศษ เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ความสามารถในการดูดซึมอาหารจะลดลง นอกจากนี้ผู้สูงวัยมักเคี้ยวอาหารลำบาก กินได้น้อย จึงยากที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอต่อความต้องการ ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผู้ดื่มสุราและสูบบุหรี่อาจมีความจำเป็น ต้องใช้วิตามินและเกลือแร่มากกว่าคนปกติ เมื่อเทียบกับผู้มีอายุและเพศเดียวกัน

ในกรณีที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ การได้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนพอประมาณอาจเป็นเรื่องเหมาะสม วิตามินและเกลือแร่อาจมีฤทธิ์รักษาโรค ช่วยผู้ป่วยให้ฟื้นจากโรคเร็วขึ้น และบางตัวที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอาจมีบทบาทในการป้องกันโรค เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ

ราคา 500 บาท

[ตอบ #11 เมื่อ:]

6. Blackmores Dietary Supplement Lutein-Vis 60 เม็ด

[ตอบ #12 เมื่อ:]

ประโยชน์

1. ช่วยให้ดวงตาแข็งแรง ป้องกันประสาทตาเสื่อม

2. เพิ่มความแข็งแรงให้กับผนังหลอดเลือดใหญ่ และเส้นเลือดฝอย

3. ช่วยเสริมสร้างการมองเห็นโดยช่วยป้องกันการเสื่อมของจุดเล็กๆตรงกลางของที่ รับแสงในตา(เรตินา) อันเป็นส่วนสำคัญของ Main Pigment (สี) ในฉากรับแสงของตาจะช่วยป้องกันมิให้แสงอาทิตย์ทำลายเรตินา

4. ป้องกันโรคจุดรับภาพเสื่อม หรือจอประสาทตามเสื่อม

5. ช่วยป้องกันและลดอาการของโรคต้อกระจก

6. ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่ทำลายเซลล์ตาทำให้เซลล์แข็งแรง ช่วยชะลอความเสื่อมของตา

7. ช่วยบำรุงระบบการไหลเวียนของเลือดและเส้นเลือดฝอยที่เลี้ยงตา

8. เพิ่มสมรรถภาพในการมองเห็นได้ดีในที่มืด

9.ใช้ร่วมกับ Bilberry เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาได้ดีขึ้น

ราคา 560 บาท

[ตอบ #13 เมื่อ:]

7. Blackmores Bones&Teeth Support Calcium With Natural Vitamin D3 10 เม็ด

[ตอบ #14 เมื่อ:]

ประโยชน์

1.ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและอายุยืน

2.จำเป็นต่อต่อการเจริญเติบโตทั้งกระดูกและฟัน

3.ช่วยให้เซลล์ร่างกายทำงานปกติ

4.ช่วยในการสื่อสารของระบบประสาท

5.ช่วยในการหดตัวของกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย

6.ช่วยให้การเต้นของหัวใจปกติ

7.มีบทบาทสำคัญอย่างมากต่อการแข็งตัวของเลือด

8.ช่วยควบคุมความดันให้ปกติ

9.จำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันและการกระบวนทำลายเชื้อก่อโรคต่างๆ

10จำเป็นต่อระบบสืบพันธุ์

ราคา 79 บาท

[ตอบ #15 เมื่อ:]

8. Vistra Astaxanthin Plus Vitamin E 14 เม็ด

[ตอบ #16 เมื่อ:]

ประโยชน์ สุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระจากสาหร่ายสีแดง มีคุณสมบัติเป็น Anti-Aging เสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ชะลอและป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย พร้อมคุณประโยชน์ในการบำรุงร่างกาย ส่งเสริมสุขภาพดวงตา เช่นลดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อตา

เพิ่มการไหลเวียนอีอกซิเจนไปสู่ดวงตา เพิ่มความทนทานในการออกกำลังกายมากขึ้น ส่งเสริมสุขภาพหัวใจโดยการเพิ่มระดับ HDL

ลดไตรกลีเซอไรด์ ควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ ลดความเสี่ยงของมะเร็งชนิดต่าง ๆ

ราคา 350 บาท

[ตอบ #17 เมื่อ:]

9.Mega We care Flexigen Hydrolysate Collagen 15 Sachets

[ตอบ #18 เมื่อ:]

ประโยชน์ เสริมสร้างคอลลาเจนกระดูกผิวข้อ

ช่วยลดอาการปวดและทำให้ข้อเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

เสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว

ลดความหย่อนคล้อยของผิว

เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

ราคา 650 บาท

[ตอบ #19 เมื่อ:]

10. Nutrilite Double X

[ตอบ #20 เมื่อ:]

ประโยชน์ ลดอาการภูมิแพ้ให้ร่างกายไม่อ่อนเพลียเวลาทำงานหนัก

วิตามินเอสูง ช่วยในการมองเห็น และช่วยเสริมสร้างเยื่อบุต่างๆ ของร่างกาย

วิตามินบี 1 สูงมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

วิตามินบี 2 และไนอะซินสูง ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน

วิตามินบี 6 สูง มีส่วนช่วยสร้างสารที่จำเป็นในการทำงานของระบบประสาท

โฟเลตสูงมีส่วนสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดง

วิตามินบี 12 สูง มีส่วนช่วยสร้างสารจำเป็นในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยในการทำงาน ของระบบประสาทและสมอง

วิตามินซี วิตามินอี และซีลีเนียมสูง มีส่วนช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ

แคลเซียมสูงมีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

วิตามินดีสูง ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส

โครเมียมสูงร่วมกับอินซูลินในการนำกลูโคสเข้าเซลล์ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

ราคา 5100 บาท

[ตอบ #21 เมื่อ:]

11.Nutrilite Calow

[ตอบ #22 เมื่อ:]

[size=mediumประโยชน์ ยับยั้งการทำงานเอ็นไซม์ แอลฟา-อะไมเลสและแอลฟา-กลูโคซิเดส ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานและแคลอรีน้อยลง ยับยั้งการย่อยคาร์โบไฮเดรตทั้งแป้งและน้ำตาล ทำให้กระเพาะและลำไส้ทำงานน้อยลง สูตรเฉพาะที่ยับยั้งได้ถึง 2 กลุ่มทั้งแป้งและน้ำตาล ท้องตลาดยับยั้งได้เฉพาะแป้งเพียงอย่างเดียว จำกัดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนัก

ป้องกันไม่ให้อินซูลินในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ช่วยควบคุมอาการอยากอาหารได้ดีขึ้น

ราคา 1495 บาท

][/size]

[ตอบ #23 เมื่อ:]

12.Nutrilite Primrose plus

[ตอบ #24 เมื่อ:]

ประโยชน์ ลดอาการปวดประจำเดือน

ราคา 1200 บาท

[ตอบ #25 เมื่อ:]

13. Nutrilite Green-T Plus

[ตอบ #26 เมื่อ:]

ประโยชน์ กินลดน้ำหนัก

ประโยชน์จากสารสกัดจากชาเขียว (EGCG)

- ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานในร่างกายได้มากถึง 4%

- เร่งอุณหภูมิในร่างกานให้เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลต่อการลดไขมันสะสมได้เป็นอย่างดี

- ช่วยเพิ่มการเผาผลาญทั้ง ในขณะร่างกายอยู่เฉยๆ และ ในขณะที่ออกกำลังกาย

ประโยชน์จากสารสกัดจากสาหร่ายสีน้ำตาล (ฟูโคแซนทีน)

- ช่วยชะลอการสะสมไขมันในเซลล์

- ลดการแบ่งตัวของเซลล์ไขมัน

- เร่งเอ็นไซม์ที่ดึงไขมันมาเป็นพลังงานมากขึ้น

ราคา 1500 บาท

[ตอบ #27 เมื่อ:]

14. Nutrilite All Plant Protein

[ตอบ #28 เมื่อ:]

ประโยชน์ กินเพื่อบำรุงผิวและลดน้ำหนัก

โปรตีนจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

และให้กรดอะมิโนจำเป็นต่อการสร้างโปรตีนชนิดต่างๆ ในร่างกาย

โปรตีนสกัดเข้มข้นให้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ปราศจากไขมันและโคเลสเตอรอล

โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายในแต่ละวัน เราจำเป็นต้องรับประทานโปรตีนให้เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกาย ส่วนผสมของนิวทริไลท์ ออล แพลนท์ โปรตีนมาจากธรรมชาติ ปราศจากไขมันและโคเลสเตอรอล พร้อมคุณประโยชน์สารอาหารจากถั่วเหลือง

ราคา1375 บาท

[ตอบ #29 เมื่อ:]

15. Nutrilite Protein Green T

[ตอบ #30 เมื่อ:]

[size=mediumประโยชน์ กินเพื่อบำรุงผิวและลดน้ำหนัก

โปรตีนจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

และให้กรดอะมิโนจำเป็นต่อการสร้างโปรตีนชนิดต่างๆ ในร่างกาย

โปรตีนสกัดเข้มข้นให้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ปราศจากไขมันและโคเลสเตอรอล

โปรตีนมีบทบาทสำคัญต่อร่างกายในแต่ละวัน เราจำเป็นต้องรับประทานโปรตีนให้เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกาย ส่วนผสมของนิวทริไลท์ ออล แพลนท์ โปรตีนมาจากธรรมชาติ ปราศจากไขมันและโคเลสเตอรอล พร้อมคุณประโยชน์สารอาหารจากถั่วเหลือง

ราคา 1660 บาท



Nutrilite All Plant Protein VS Nutrilite Protein Green T

ต่างกันที่ Nutrilite All Plant Protein จำนวนช้อนตักโปรตีน จะเยอะกว่า Nutrilite Protein Green T คือ

จำนวนช้อนที่ตัก Nutrilite All Plant Protein จะ 2 ช้อนตวง แต่ Nutrilite Protein Green T 1 ช้อนตวง

เรื่องรสชาติ Nutrilite All Plant Protein จะไม่มีรสชาติ แต่ Nutrilite Protein Green T จะมีรสชาเขียว][/size]

[ไอค่อนข้อความ:]

	ปรากฎข้อผิดพลาดตังต่อไปนี้ขณะส่งข้อความนี้:
	คำเตือน: ความคิดเห็นนี้ถูกล็อกไว้! เฉพาะผู้ดูแลเท่านั้นที่ตอบได้
ชื่อ:
	แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:	ไอค่อนขณะนี้ กระทู้ทั่วไปเหมาะสำหรับผู้ชมทุกวัย กระทู้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน กระทู้สำหรับเด็ก กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำ กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 13 ปี กระทู้ที่ผู้ใหญ่ควรให้คำแนะนำแก่ผู้อ่านที่มีอายุน้อยกว่า 18 ปี กระทู้เฉพาะไม่เหมาะกับเด็กและเยาวชน
	ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา ขนาดตัวอักษร เล็กมาก เล็ก ปกติ ใหญ่ ใหญ่มาก เปลี่ยนสี สีดำ/ขาว สีแดง สีเหลือง สีชมพู สีเขียว สีส้ม สีม่วง สีนํ้าเงิน/ฟ้า สีเทา สีน้ำตาล สีเขียวฟ้า สีกรมท่า สีเลือดนก สีเหลืองอมเขียว
	[เพิ่มเติม]
	กลับไปกระทู้นี้ หลังจากการตั้งความคิดเห็น ไม่ใช้สัญลักษณ์แสดงอารมณ์
แนบไฟล์:	(แนบไฟล์เพิ่ม) ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ :	ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
	ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: