การดูแลผิวหน้าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับสาวๆ เป็นอย่างมาก เพราะใบหน้าเป็นส่วนแรกๆ ที่เราจะมองเห็น เราจึงจำเป็นต้องดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพที่ดี
หน้าใส อยู่เสมอเพื่อเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆ
วิธีดูแลผิวหน้า ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ และลงทุนน้อย
1.
ไวท์เทนนิ่ง การทาครีมบำรุงผิวนอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวโดยตรง ควรจะต้องได้ประโยชน์จากความขาวใส อีกด้วย และควรมีส่วนผสมของ เซรั่มและมอยเจอร์ไรเซอร์ อาจเรียกได้ว่า เป็น
ครีมหน้าใส 2.ทาครีมกันแดดอยู่เสมอ ไม่ว่าจะออกแดดหรือไม่ได้ออกแดดเราก็ควรทาครีมกันแดดอยู่เสมอเพื่อช่วยป้องกันแสงยูวีมาทำร้ายผิวให้หมองคล้ำ มีจุดด่างดำ และสูญเสียคอลลาเจน หากวันไหนไม่ได้ออกแดดมากควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 – 30 PA++ แต่หากออกแดดบ่อยควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 PA++ เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันที่เหนือกว่าและยาวนานมากกว่า
3.มาร์คหน้า เป็นวิธีการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและช่วยแก้ปัญหาผิวแบบต่าง ๆ ได้ เพื่อลดรอยแผลเป็นและจุดด่างดำ หรือการใช้น้ำผึ้งมาร์ค หน้าเพื่อช่วยลดการอักเสบของสิวและลดรอยแผลเป็น
4.พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอช่วยให้ระบบการทำ
งานของส่วนต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น ผิวหนังกระชับและอิ่มน้ำ เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วจะรู้สึกสดชื่น ผิวดูใสเป็นธรรมชาติ ควรนอนวันละ 6 – 8 ชั่วโมง ซึ่งถือได้ว่า เป็น
เคล็ดลับผิวขาว ที่ดีอีกด้วย
5.ดื่มน้ำมาก ๆ การดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ อย่างน้อย ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 6 – 8 แก้ว หรือประมาณขวด 1.5 ลิตรจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ผิวดูอิ่มน้ำ เปล่งปลั่งได้
6.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เข้าไปหนึ่งครั้งมีสารเคมีจำนวนมากที่เข้าไปในร่างกายของเราด้วย โดยสารเคมีเหล่านี้จะไปทำลายเส้นใยคอลลาเจนให้ฝ่อตัวลง ส่งผลให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร ร่องรอยเห็นชัดมากขึ้น
7.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็น วิธีดูแลผิวหน้า ที่ช่วยขับของเสียและสารพิษในร่างกายออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ช่วยให้ผิวสว่างใสไร้สิ่งอุดตัน ช่วยลดโอกาสในการเกิดสิวอุดตันได้
การมีผิวที่ดีจะมีการต้องดูแลทั้งภายนอกและภายในควบคู่ไปกันไปด้วย เพราะเบื้องหลังของผิวสวยนั้นมากจากการมีสุขภาพที่ดี เพียงแค่พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ และหมั่นทำความสะอาดผิว เพื่อช่วยล้างสิ่งสกปรกที่เกาะอยู่ตามผิวหนังออก ทาครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวอยู่เสมอก็จะเริ่มเห็นผลแล้ว
